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crossfit-trainingCross fit Aktiv ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit auf den Teilnehmer angepassten Intensität durchgeführt werden. Ziel ist es, jedem Teilnehmer zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen. Das Training beinhaltet, Kraft, Kraftausdauer, Schnellkraft, Flexibilität, Balance, Koordination um nur einige positive Eigenschaften zu nennen.

Thema ist, sich nicht zu spezialisieren. Immer wieder eine neue Herausforderung anzugehen – es ist für Jeden gemacht! Das Training wird auf den individuellen Leistungsstand zugeschnitten und bleibt trotzdem fordernd, wer bereit ist, seine persönliche Komfortzone zu verlassen und bei jedem Training alles zu geben ist hierbei goldrichtig.

Trainiert wird in kleinen Gruppen, immer unter Aufsicht von erfahrenen Trainern. Eine normale Trainingseinheit dauert ca 45 min. Das Training startet immer mit einem Warm up, bevor es zu den Workout-Sets geht. Es werden verschiedene Übungen in einer vorgegebenen Zeit oder Rundenanzahl absolviert, benutzt werden z.B. TRX-Schlingen, Dicke Taue, Plyo-Sprung-Box, Ringe, Fazienrollen, Petziball uvm. Durchhalten ist hierbei die Devise.

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Was du bei Cross-Fit-Aktiv bekommst:

  • Die Motivationshilfe, um auch Deine letzte Wiederholung, dein Ziel zu schaffen.
  • Du brauchst kein langweiliges Cardiotraining mehr – all incl.
  • Die nötige Hilfe um die Übungen richtig auszuführen, so kannst Du auch zu Hause mal effektiv mit deinem Körper Trainieren ohne dich zu verletzen.
  • WIR machen mit Dir Klimmzüge und Kniebeugen, Übungen die Dir im Alltag enorme Kraft bringt.
  • WIR wollen, dass Du so oft wie möglich kommst, weil es Dir hilft, Dein Leben zu verändern.
  • Kurze intensive Trainingseinheiten die Fortschritte bringen, anstatt lange zeitraubende Trainingseinheiten die nur deine Regeneration stören.
  • Trainieren für einen schönen und gesunden Körper.

Dieses Training kann Dein Leben verändern.

Aktiv Zentrum

 

Das Aktiv- Zentrum befindet sich direkt im Herzen Nordenhams.

Natürlich inhabergeführt und von Anfang an konsequent auf den Erfolg seiner Mitglieder ausgerichtet.

Bei uns sind Ihre Erfolge spürbar und messbar.

Kontakt

 

    Telefon: 0172/5437522
    Email:  info@aktivzentrum-nordenham.de
    Adresse:   Marktstr.4
26954 Nordenham