Perfektes Training zum Fettverbrennen !

cycling-indoorDas Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Und: Jeder kann’s. Auch Sie! Unsere Indoorcycling-Kurse gleichen einem einzigen langen Tanz. Du spürst sofort, wie der Rhythmus der Musik in deinen Körper fährt und deine Beine wie von selbst treten, immer weiter. Mal sanft und voller Gefühl, dann wieder energisch, ja entfesselt. Du befindest dich auf einer imaginären Tour über einsame Straßen und Hügel, aber beim Spinning auch auf einer Reise zu dir selbst. Action und Entspannung verschmelzen zu einem höchst effektiven Training. Du entscheidest selbst, was du dir abverlangst und kannst dich dennoch von deinem Trainer und der Gruppe mitreißen lassen, wann immer du Lust auf Spinning bekommst.

Effektives Herz-Kreislauf-Training

Das Gelenkschonende Ganzkörpertraining verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination und ist ein super effektiver Fettkiller. Weil Sie beim Radeln fest im Sattel sitzen, ist es zudem ideal für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht. Bei uns im Studio trainieren Sie beim Spinning unabhängig von Wetter und Jahreszeit. Auf topmodernen Standfahrrädern, auf denen Sie zu rhythmischer Musik gemeinsam mit einer ganzen Gruppe fahren. Die Bikes werden vor jeder Stunde auf Ihre Körpergröße angepasst. Jeder Teilnehmer bestimmt selbst, wie intensiv er trainieren möchte: mit einem Hangriff lässt sich der Widerstand des Schwungrades individuell verändern. So können sie sich bereits im Winter für die erste Radtour im Frühling fitradeln. Oder einfach nur eine Stunde lang mit viel Spaß, Dynamik und anderen begeisterten Bikern so richtig ins Schwitzen kommen.

Schnell in Topform

In drei Etappen zur Topform: im Warm-Up bringen unsere Trainer Sie langsam auf Touren und bereiten das Stundenprofil vor. In der Hauptphase fahren Sie Ihre Strecke – in der Ebene, mit leichten Hügeln oder als anspruchsvolle Bergetappe. Beim Cool-Down wird’s gemütlicher, um die Herzfrequenz wieder zu senken. Und zum guten Schluss gibt es angenehmes Stretching. Damit Sie effektiv und sicher trainieren, kontrollieren Sie während der gesamten Stunde Ihre Pulsfrequenz.

Telefonisch, oder vor Ort, einen Platz reservieren und schon gehts los!

Aktiv Zentrum

 

Das Aktiv- Zentrum befindet sich direkt im Herzen Nordenhams.

Natürlich inhabergeführt und von Anfang an konsequent auf den Erfolg seiner Mitglieder ausgerichtet.

Bei uns sind Ihre Erfolge spürbar und messbar.

Kontakt

 

    Telefon: 0172/5437522
    Email:  info@aktivzentrum-nordenham.de
    Adresse:   Marktstr.4
26954 Nordenham